Escribir diariamente en un diario es un hábito que tiene muchos beneficios, como enfocarse en metas y manejar emociones. Puede ser una gran experiencia que se abre a todo tipo de pensamientos y perspectivas. Sin embargo, a veces puede ser difícil empezar a escribir en un diario. Si no sabes por dónde empezar, estas simples plantillas pueden ayudarte a comenzar.
Uso de Plantillas para Diario
Muchas personas carecen de la autodisciplina para mantener un diario diariamente y han luchado con la consistencia en la escritura. La razón número uno de esta inconsistencia es que no saben sobre qué escribir. Si no eres fanático de usar el flujo de conciencia al escribir, es posible que te resulte útil una plantilla de diario.
Tipos de plantillas de diario
Una plantilla para diario es útil cuando buscas llevar la cuenta de tus actividades. Te proporciona un formato y un conjunto de pautas que puedes incorporar en una entrada de diario. Como cada diario es diferente, aquí te presentamos algunas plantillas de diario populares que puedes probar:
1. Diario de Gratitud
“Estoy agradecido por…”
Escribir tres cosas nuevas por las que te sientas agradecido durante 21 días consecutivos, puede ayudarte a reprogramar tu cerebro, permitiendo que tu mente piense positiva y exitosamente según Shawn Achor, autor de The Happiness Advantage.
- “¿Por qué estoy agradecido ahora?”
- “¿Cuáles son las 3 cosas increíbles que sucedieron hoy?”
- “¿Cómo me siento en este momento?”
2. Diario de Cinco Minutos
“¿Qué haría que hoy fuera genial?”
Esta plantilla proviene del Diario de Cinco Minutos. Escribe las cinco tareas más importantes que necesitas para lograr durante el día.
3. Diario Reflexivo
El mejor momento para hacer tu Diario Reflexivo es por la noche. Puedes repasar tu día y mejorar a partir de tu experiencia pasada.
- “¿Qué logré hoy?”
- “¿Qué lecciones aprendí?”
- “¿Cómo podría haber mejorado el día de hoy?”
4. Diario de sueños
Haz un registro de tus sueños nocturnos con un Diario de Sueños. Mientras tus recuerdos aún están frescos después de despertar, toma notas sobre tus emociones, los colores, las personas y los lugares de los que soñaste. Toma notas describiendo tus sueños y aprovecha la oportunidad para darles sentido con tu propio diario de sueños.
5. Diario de Viajes
Planifica tu próxima aventura de viaje desde el principio hasta el final con un Diario de Viajes. Planifica las fechas de tu viaje, determina tu alojamiento, registra los detalles de tu vuelo, haz planes de alquiler de autos, enumera las cosas que quieres hacer, ver y comer, e incluso maneja tu presupuesto todo en un solo lugar.
6. Diario de Embarazo
Comienza un diario de embarazo para recordar los momentos pequeños pero notables mientras recorres tus 40 semanas antes de que llegue tu bebé.
Usa tu diario para registrar nuevos desarrollos y hitos, como la medida de tu vientre, tu peso, tus emociones cambiantes, y tus antojos y aversiones para seguir el rastro de los cambios que estás experimentando cada semana.
7. Biblia/Diario de Oración
Un diario de la Biblia o de Oración es un lugar donde puedes escribir notas o dibujos mientras estudias la Biblia o tus escrituras. Expresa tus pensamientos y sentimientos sobre tus experiencias diarias y sobre tu viaje espiritual.
Usa tu diario de oración diaria como un espacio para rezar y agradecer todos los días leyendo tu versículo diario y tus oraciones, y haciendo breves reflexiones.
8. Diario de la Escuela/Aprendizaje
El uso de un diario de aprendizaje para registrar tu progreso, revisar tus objetivos de vez en cuando, y reflexionar sobre cómo puedes mejorar en un diario de aprendizaje puede ayudarte a crecer y aprender más rápido.
Sigue tu progreso y aprende con intención usando un diario de aprendizaje. Toma nota de en qué eres bueno, en qué necesitas mejorar, lo que más te gusta y lo que menos te gusta de una lección, y en qué áreas crees que necesitas más orientación y asistencia para un aprendizaje más eficiente y de calidad.
Plantillas de Diario Gratis
Si quieres empezar a llevar un diario, considera el tipo de diario y luego usa la plantilla adecuada para ayudarte a empezar. Ten acceso inmediato a plantillas gratuitas para escribir en Journey:
- Diario de Gratitud
- Diario de Sueños
- Planificador de Viajes
- Diario de Embarazo
- Diario de Oración Diaria
- Registro de Aprendizaje
- Diario Estoico Diario
- Diario de Cinco Minutos - Día
- Diario de Cinco Minutos - Noche
- Diario Reflexivo Semanal
Lee las instrucciones para importar plantillas a Journey.